｢来年の事を言えば､鬼が笑う｡｣状態の･･･

やや､愚痴のような始まりで､申し訳ないですが､ 寒さがまだまだ続く中､

みなさん､体調はいかがですか? 得てして､

慢性的な痛み(肩こり､腰痛､膝痛､頭痛等)も､悪化しやすい時です｡

このように､様々な症状はありますが､今回は､｢膝の痛み｣､その中でも､

よく耳にする､｢変形性膝関節症｣について､お話させて頂きます｡

またしても､長々と退屈な話しになりますが･･･ 御容赦下さい｡<m(__)m>

まずは､膝が､どのような状態なのか? 写真をみて頂きたいです｡

思います｡この膝が何かしら影響を受け､半月板が潰れたり､靭帯が損傷

言う訳ですが､ なら､なぜ?変形していくのか?対策と改善法はどうするか?

(｢これが正しい｣と､言う訳でなく､あくまで､今までの経験や知識に基づいた､

一つの方法です｡賛否両論あるでしょうが､｢ふ~ん｣位で､見て下さいね｡)

まず､なぜ変形していくのか･･･様々な理由の中で､よく耳にするのが､

加齢やｵｰﾊﾞｰﾜｰｸ(運動や､仕事など)による軟骨減少が引き起こす

痛みですかね､先の写真で観て頂いた写真の､軟骨部分がすり減り

結果､その部分の負荷がきつくなり､周りの組織にﾀﾞﾒｰｼﾞを与える｡

事になり､偏った使い方が変形を助長していく訳です｡

これが､定型的な例ですかね｡(賛否ありますが､あくまで典型的なものです｡)

また､膝に関係のある筋力の低下や､普段の姿勢等も大きな要因です｡

実際､支えるものが弱くなれば､建物でも､歪んでいきますし､

姿勢の悪さも､偏った負担をかけてしまいます｡

後､栄養ﾊﾞﾗﾝｽも大事ですよ｡傷ついた軟骨や筋肉を回復するには､

ざっくりですが､原因についての話をさせて頂きました｡<m(__)m>

ならば､これらの原因に対していかに対策するか?､また改善法は･･･､

それは､また次回に紹介したいと思います｡<m(__)m> 悪しからず｡