(この図に書いてある所が､姿勢の良い悪いを決める重要なﾎﾟｲﾝﾄで､ )

姿勢?｢なんのこっちゃ?｣と､思われた方もいるのでないでしょうか｡

普通は筋肉をつける事や､運動前後のｹｱ(ｽﾄﾚｯﾁ等)をしっかりする｡

等を聞きますよね｡

勿論､これらも大事な事ですが､今回は､姿勢について語ります｡

ならば､なぜ大事なのか? 世に色々な考えや理論はありますが･･･

(あくまで､経験､理論､に基づいた個人の意見ですので､悪しからず｡)

そもそも筋肉は､骨と骨を繋ぐようにして付着している訳ですが､

(違う場合もあるのですが､ 今回､そこは無しで<m(__)m>)

その骨自体が､ﾊﾞﾗﾝｽを崩した状態(姿勢が悪い)だと､筋肉が､

上手く､動きません｡

ですから､せっかく運動しても､無理に身体を動かす事になり､

効率も悪くなるし､怪我にも繋がります｡

どういう事か? 例として､窓で例えて説明していきましょう｡

まず､窓自体を筋肉として､窓枠を骨と考えます｡

普通なら､抵抗なくｽﾑｰｽﾞに開閉できますよね｡ 所が･･･

窓枠が曲がったりして歪んでいると､ｽﾑｰｽﾞに開かなくなります｡

そして､ｶﾞﾀついた窓枠は､ｶﾞﾗｽ本体にもﾀﾞﾒｰｼﾞを及ぼしていき､

いずれ､窓を破壊しかねません｡ つまり･･･

姿勢が歪む→骨や関節に影響を及ぼす→筋肉が上手く使えない→

ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ低下や怪我になりやすい｡ と､まぁ､こんな感じで､

悪くなってしまう訳ですが､ ならばどうやってそれを防ぐか?

それは､次回にと言う事で悪しからず<m(__)m>