京都府長岡京市にある整体院。腰痛・肩こり・疲れ・カイロプラクティック

立ち仕事や座り仕事、同じ姿勢が長時間続く、よく重いものを持つ、運動不足で筋力が低下している、などが腰痛・ギックリ腰のよくある原因です。

同じ姿勢や、腰にかかる負荷を同じ場所にあたえると、筋肉が疲労してその衝撃に耐えられず、痛みとして出てきます。さらに負荷をあたえ続けると、筋繊維が切れたり骨盤がずれたりして腰椎（腰の骨）に大きな負荷をかけ、ギックリ腰となることが多いです。多くの方が腰に違和感があるときに、少しの動作（少し前屈したとき、もしくは身体を起こしたとき、高いところの物を取ろうとしたときなど）で痛みが出たと言われます。痛みが出る前にいろいろな日常生活の負荷があったり、身体自体が歪んでいたりしたためです。

当院では、腰痛の方はまず筋肉の緊張をとり、骨を動かしやすくして、腰椎・骨盤を動かしていきます。ギックリ腰の方は、まず楽な姿勢で痛めた周辺の筋肉をほぐし（周辺の筋肉は疲労していることがあります）、軽いストレッチで少しずつ可動域（動かせる範囲）を広げていき、自己回復力を上げて改善させていきます。