京都府長岡京市にある整体院。腰痛・肩こり・疲れ・カイロプラクティック

ソチ五輪も閉幕し、寝不足気味の日々もこれで終わりですね。　　　　　　　（最も私は毎晩爆睡していましたが）　　

競技の数だけ様々なドラマがあり、選手達は、観ている者に、

感動と勇気を与えてくれました。何か心が熱くなりますね。

やはり、スポーツは純粋で良いな～と、

思ったのと同時に、人間の嫌な部分も、見えてしまうのが悲しいというか、

なんというか。　もちろん勝負の世界ですから、当たり前なのですが、・・・

スポーツマンシップに反する行為や、誹謗中傷。国家間の問題等。

このような事が前面に出るのは良くない気がします。

確かに各国の国力を示す一つの場所になっているのも、事実ですが、

やはり、純粋にスポーツの祭典として、やってもらいたいものです。

などと、思う今日この頃、みな様はお元気にしてますか？

　　　　　　　　　　　　　どうも、ふくふくスタッフの廣瀬です<m(__)m>

さて、熱いオリンピックとは違い、まだまだ寒さが続きますね～

しつこいようですが、みな様、体調の管理を怠らないでくださいね。

そうそう、オリンピックと体調管理での延長で、一つ小話を

人間は、基本約70％近くが水（細胞液等の水分）で作られているのですが、

日々の暮らしのなかで、その水が濁るのですそうなると、

ホメオスタシス（体液のバランスを保つ機能）が乱れてしまい、

だるい、疲れやすい等の、不定愁訴を初め、免疫の低下も招いたりして、

我々の体を不調にする原因になりかねませんからね。

なので、日頃から水分を摂る事をしてあげて下さいね。

詳しく話すと、ややこしい～ので、簡単に言いますと、先ほど話しました、

ホメオスタシス守る一つの方法だと言う事です。

無論、水分補給だけで、身体の不調が無くなる訳でないのですが・・・、

ほぼ水分で出来ている我々にとって、水分は大切だと言えますよね。

「健全な身体は良い水を摂る事から」と言っても過言ではないかも？

特に冬場は、水分摂取量が減りますから、少し意識をして水分を

摂取すのは、良い事だと思います。

水の種類も今は豊富ですから、自分が飲みやすい物を見つけるのも、

楽しいかも？しれませんね。　

その他、スポーツ飲料系は、人間の細胞液に近いので、尚良いでしょうし、

お茶等でも良いと思います。　　ただし、お酒は逆に脱水を引き起こします。

なので、飲み過ぎに注意をして下さいね。<m(__)m>

　　　　　　　　モデル水・・・　飲めば、モデルのようになる？らしいです。

　　　　　　（こんな水もありますよ、良し悪しは皆さんの判断ですね。）　　　　　　　　　

さぁ～後少し、寒い時期を健康に乗り切りましょう。