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sico_01.jpg京都府長岡京市一里塚2-10
  アーネストハイツ一里塚1F
sico_02.jpg一里塚バス停より徒歩2分
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阪急長岡天神駅より徒歩7分

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ブログ 2015年9月アーカイブ

秋なので、運動に関わる事を(^^ゞパート1

すっかり涼しくconfidentnotesなってきて、秋をmaple早くも感じる今日この頃ですが、

今年は、涼しくなるのが早いsandclockdashですね。coldsweats02sweat01

最も、その方が過ごしやすいcatfacedash訳ですが・・・何となく夏wavesun終わりを、

寂しくweep感じるのは、私だけでしょうか?coldsweats01

そんな、センチメンタルな気分weepheart02に少し浸っている?catface sign03オッちゃんsign03coldsweats01

            どうも、ふくふくスタッフの廣瀬です<m(__)m>

さて、秋mapleが深まればdown必ずキーワードで出てくる、○○の秋mapleですが、

今回は、運動runtennisgolfの秋にスポットflairを当てていきたいと思います。happy01

 (職業柄の内容で、あまり面白くないと思いますが、coldsweats01悪しからず。confident

さて、運動rundashと、言っても様々ありますよね~。catface

野球baseball、サッカーsoccer、ゴルフgolfにテニスtennis、ランニングshoedash等々、数えれば、

「キリがないほどですな~、こりゃ~happy02」。

そして、これらの運動runやスポーツsoccergolfsports全てに関係して、その良しup悪しdown

運動効率を上げたり、runupwardright怪我weepbombや疲労saddashしにくい身体を作る為に、

欠かせない事柄があります。coldsweats02sign01それは・・・・・catface     ズバリhappy02姿勢です。
                                   (骨格の歪みやバランス)
sisei.jpg
(この図に書いてある所が、姿勢の良い悪いを決める重要なポイントで、catface 
(この、点線のラインが乱れると身体に不調をきたす元になりますよ。bearing   )

姿勢?catface「なんのこっちゃcatface」と、思われた方もいるのでないでしょうか。coldsweats01sweat01

普通は筋肉punchdashをつける事や、運動前後のケアrun(ストレッチ等)をしっかりする。

等を聞きますよね。delicious

勿論、これらも大事shineな事ですが、delicious今回は、姿勢runについて語ります。

ならば、なぜ大事なのか? 世に色々な考えやflair理論bookpencilはありますが・・・coldsweats01
 (あくまで、経験、理論、に基づいた個人の意見ですので、悪しからず。confident

そもそも筋肉punchsweat01は、骨wheelchairと骨wheelchairを繋ぐようにして付着している訳ですが、happy01
    (違う場合もあるのですが、coldsweats01 今回、そこは無しで<m(__)m>

その骨wheelchair自体が、バランスを崩した状態(姿勢runが悪いsad)だと、筋肉punchが、

上手く、動きません。weep

ですから、せっかく運動rundashしても、無理に身体を動かすwobblydash事になり、

効率も悪くなるしdown、怪我weepsweat01にも繋がります。    

どういう事か?catface 例として、窓buildingで例えて説明していきましょう。delicious

まず、自体buildingを筋肉punchとして、窓枠を骨wheelchairと考えます。happy01

普通なら、抵抗なくスムーズleftrightdashに開閉できますよね。smile     所が・・・catface

窓枠が曲がったりして歪んでsign05いると、スムーズleftrightに開かなくなります。paperbanbearing

そして、ガタついたdash窓枠は、ガラス本体にもダメージを及ぼしていき、

いずれ、窓を破壊bombimpactしかねませんweepsweat01      つまり・・・

姿勢が歪むsign05→骨や関節wheelchairに影響を及ぼす→筋肉punchdashが上手く使えないbearing

パフォーマンス低下rundownや怪我impactcryingになりやすい。   と、まぁ、こんな感じで、

悪くなってしまう訳ですが、bearing ならばどうやってそれを防ぐか?coldsweats02

それは、次回にと言う事で悪しからず<m(__)m>

楽しい夏期休暇(2)

今年は台風が多いですねtyphoon
いろんなところで影響が出ているみたいですdespair
川の氾濫や竜巻の被害など怖いですねwobbly
自然災害はいつ起こるのか分からないので余計に恐怖を感じますshock

さて、前回の続きで琵琶湖周辺の旅行ですrvcar

2日目は家に帰るルート近くの道の駅に4か所寄って帰りましたhappy01
最近道の駅のバスツアーがあるくらいはやっているそうですね。

私は最近患者さんに聞いて知りましたcoldsweats01

私の希望として近江米と近江牛を買って帰りたかったのですが、近江牛やはり高いのでまた次回になりましたweep

それ以外にも野菜や果物、地域のお菓子などいく所によって特色がでていて面白かったですhappy01

今回行った場所は、草津グリーンプラザ・びわこ大橋米プラザ・妹子の郷・里の駅
大原に行きましたrvcar

びわこ大橋米プラザはお米の種類が豊富でどれを買うか迷いましたね。
あと琵琶湖近くにあるので景色が良かったです。
琵琶湖大橋.jpg

今年の7月にオープンした妹子の郷にもいきました。
小野妹子由来の場所らしいですhappy01

オープンしたてで綺麗でしたが人がやはり多かったですcoldsweats02
妹子の郷 (2).jpg

里の駅大原で卵かけごはんのたまごを買いましたshine
やはりスーパーで売っている卵と違いますねcatface
お値段は高かったですが、濃厚で大変おいしかったですhappy02
大原の卵.jpg

近場の買い物だけでも気分転換が出来て面白かったですhappy01
また道の駅巡りをして楽しむのもいいなと思いましたcatface

(ちなみに3日目は息子の予防接種BCGに行きました)

ふくふく院長

連休です。(^^♪

お疲れwobblydashサマーsunも、ひと段落sign05つき、秋のmaple足音footが少しずつでありますが、

感じる事ができる今日この頃、delicious 気温が涼しくsundownなりだすと少なからず、

身体の変化runrecycleが起きますから、そんな時に体調を崩しbearingsweat01やすいですよ。delicious

風邪wobblydash等の病気sad、運動rundash等での怪我cryingに気をつけて下さいね。delicious

と、言う事で、smile      どうも、ふくふくスタッフの廣瀬です。<m(__)m>

さてさて、そんな夏sunの終わりのこの時期に、盆休みの代休spacatfaceを二日ほど

頂きましたのでcatfacenotes、旅行にでも行こうhappy02bullettrainrvcarと、考えたのですが、・・・catface

天気もraincloudthunder悪そうですし、何より、「一泊でせせこましくdash行くのはねぇ~bearingsweat01

と思いcatface、子供が前々から行きたがっていた、レゴランドに行く事に、cardashsmile

盆明けの中途半端な休みですから、空いてるかと思っていたのですが・・・coldsweats01

着いてみると、人rungemini、、virgoで溢れているではないですか?coldsweats02

「なぜに?catface」、flaircoldsweats02 そう、この日は31日、夏休み最終日だった。・・・bearing

と、今さら言っても後の祭りってなもんで、happy02 混んでいてもそれはまぁ、

仕方のない事ですからcoldsweats01、満喫notessmileして帰ろうと、いざ入場runngと、いかず、

いきなり、一時間待ち、bearingdash 「う~んcatface出鼻を挫かれた~」と思いながら、

それでも、楽しそうにしているnotes息子を見てeyeいると、不思議とイライラbearingsweat01せず、

あっと言う間に、一時間が過ぎてsandclockdashいましたね。happy02  (親バカですんませんcoldsweats01

いざ、レゴの世界にレッツゴー。dashsmile
rego11.jpg
rego22.jpg
rego33.jpg
(これらの街並みすべてが、レゴで再現されていました、しかもかなり精密にcoldsweats02
(いや~気の遠くなる作業です。bearing 作られた方に尊敬の念すら覚えます。catface

中はまさに、レゴの世界coldsweats02sweat01、ブロックで作られた、大阪の街並み等hotelhouseairplaneを、

表現したジオラマや、色々な、アトラクションpunchrunに映画movie、作り方教室pencilや、

レストランrestaurantその全てがレゴ風になっていて、レゴ好きには、もってこい。smile

息子もですが、私もかって、レゴに夢中noteshappy02になっていた頃を思い出し、

童心notesに返り、息子と一緒になってレゴランドを堪能した、おっさんでした。smile

にしても、世代を超えて愛され続ける魅力heart04、そしてその為の努力。runsweat01

見習いたいもんですね。happy01

そんなこんなで、連休を楽しんだ話しです。 「チャンチャンnotes<m(__)m>」


楽しい夏期休暇

最近雨が多くて嫌になりますねrain
シルバーウィークは晴れて欲しいものですsun

さて、8月31日~9月2日までの夏期休暇のすごし方ですhappy01

前回のブログで書いたとおり子供が出来て初めての1泊旅行でしたhappy02
近場で、滋賀県の琵琶湖大橋を渡ってすぐのホテルでしたcatface

たまには旅行も良いもんですねrvcar
雨が降っていてホテルでゆっくりでしたが、リフレッシュできましたcatface

部屋は10畳位の畳の部屋で広々していて、子供むけのおもちゃが置いていたり、子供用の寝巻があったりいろいろ考えてあるなと思いましたhappy01
(0歳児には早いかなと思いましたがもう少し大きくなれば楽しめそうですconfident。)
準備されたおもちゃ.jpg

それ以外にもスポーツクラブがあったり、テニスやゴルフ(多分打ちぱなし)もできたりプラネタリウムがあったりでホテルでも色々楽しめそうでしたgolfrun

ホテル到着日は近くの大型ショッピングモールで買い物と食事をして、あとはホテルで夕方には雨が上がっていましたので琵琶湖の日が暮れる様を見ていましたnight
部屋からの風景.jpg

時間がゆっくり流れていくようで贅沢な時間を過ごしたように感じましたsmile
琵琶湖が見えるホテルは風景がやはりいいですよねhappy01

次の日、朝食は12階のレストランでいただきましたrestaurant
天気は曇っていましたが、12階からの景色がまたよかったですeyediamond
レストランからの風景1.jpg
レストランからの風景2.jpg

帰りに、道の駅に何軒かよって帰りましたrvcar
この話はまた次回書きたいと思います。

綺麗な景色を見て美味しい物を食べる。
近くで生活をしている方が羨ましいと思いましたbearing
あたり前になるとあまり考えずに生活をするものかもしれませんが、綺麗な景色を臨める場所での生活にあこがれますhappy01

ふくふく院長

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