京都府長岡京市にある整体院。腰痛・肩こり・疲れ・カイロプラクティック

梅雨入り前にも関わらず、夏のような暑い日々が続きますね。

この時期、朝晩の寒暖の差もあり、風邪等の症状で

体調は崩していませんか？　　　　　　ふくふくスタッフ廣瀬です<m(__)m>

五月晴れが続く今日この頃、昼間の気温はもはや夏ですね。

これから、梅雨を迎えどんどん暑くなっていく中、食欲が減り

体力が低下俗に言う夏バテになりやす時期。

３０歳も半ばを迎え、四捨五入すると４０代　やや体力の衰えを

感じる事が多くなった気がする最近（自分では若いつもりですが）

夏バテ対策として、甘酒を飲む事に　どうやら昔から、夏バテ対策として、

飲まれていたらしく、ビタミン群やミネラル、エネルギーに変わりやすい

ブドウ糖、また酵母などの発酵成分も豊富に含まれており、

まさに飲む点滴や～（少し古いですが）状態。

まだ飲みだして１週間程度なので、さほど効果を感じてませんが、中々美味しい

もんで飲みやすく、何となく寝起きが良くなった気がします

しかし、健康の基本は、しっかり食べて適度な運動をして、

夜は早く寝る事が一番です。

なので、サプリメントや、健康補助食品に過度に頼る事は気をつけましょうね

（自分に言い聞かせてるのですが・・・）

また甘酒効果はブログにて、追々発表していきますので、写真と共によろしければ

見てくださいね　

苦手な方でも、牛乳やオレンジジュースで割ると、飲みやすいですよ

ちなみに私は、そのままがおススメです　

　（　追伸、決して宣伝の類でないので悪しからずです。）

昨日、バラを患者さまから頂きました。

バラを頂いて当院の雰囲気も少し違うように思えます。ありがとうございます。

最近、当院の観葉植物を植え替えした所で植物の難しさを痛感しております。特にバラはデリケートな花で環境や温度、肥料のやり方で花の大きさや性格が変わるとお聞きしました。頂いた方も朝早くからバラの世話をしているとお話し頂きました。すごいものだと感心しきりです。

私は最近、人の身体も難しいが植物も難しいものだとそう思います。

これからも人の身体だけでは無くいろいろ勉強して行こうと思います。

ふくふく院長

この前の月曜日、母の日＆父の日のお食事で鴨川の川床へ行ってきました

先斗町の稲吉さんというお肉の美味しいお店です！

ステーキランチ、めちゃ美味しかったです

お昼ご飯だと比較的リーズナブルなのもよいですね

暑すぎたことだけが、ちと残念。

お昼でも５月はまだ涼しく過ごせるかと思いきや、風もあまり吹かずめっちゃ暑かったです！

直射日光ガンガンに当たりながらの食事となりました

ちなみに四条へは自転車で行きました。久々のクロスバイク＆マウンテンバイク！

暑かったけれど日差しが明るいぶん新緑や花がきれいで、可愛い鳥も見ることができて、川沿いを走るのが楽しかったです

今回の発見は、南座の四条通り挟んだ向かいに駐輪場があると気づいたこと。

中心地の駐輪場、便利ですね　２４時間以内で２００円でした。

そして駐輪場の横にあった　oreno pan というパン屋さんのビターチョココルネが美味しかったです

帰る前に円山公園にも寄りましたが、ここも緑がきれいでした！

自然に触れてリフレッシュできました

ふくふく嫁

皆さん楽しい連休を過ごせましたか　どうもふくふくスタッフの廣瀬です<m(__)m>

　さて、楽しかったゴールデンウィークも終わり、また普段どうり毎日の

生活が始まりましたね　　連休中にため込んだ疲れは取れましたか？

楽しい時と言えど、疲れは身体に蓄積されていくもんですからね

これから迎える嫌な梅雨が始まる前に、身体のコンディションを整えて、

憂鬱な時期を乗り越えましょう　　この時期は、体調を崩しやすいですからね

そもそも、人間の身体の約６０％は水でできていますなので、梅雨や低気圧

等の気圧や湿度の変化に身体が敏感に反応する事があり、

「何となく身体がだるい」、「古傷が痛む」などに関係していると

言われています　ゆえにこの時期は、無理せず、のんびりマイペースな

生活をなるべく送ってくださいね　　（と言えど、忙しい日々の中では難しいのですが・・・）

そんなみなさんに、エールと言えるほどの物でないですが空を見上げたら

きれいな虹がでていたので、

写真を載せておきますm(__)mよろしければ見てくださいね

皆さんが、元気で過ごせる事を願います<m(__)m>

前回の続き、２日目になります。天気は晴れのち曇りところによりにわか雨でした。

２日目の宿泊場所は竹富島です。コテージ型のホテルでした。

中は和室とトイレ、風呂場、洗面所と小さいきれいな一軒家みたいな感じでした。

「ここで事件が発生しました。奥に勝手口があるのですが、そこを開けると上からグレーの物体が落ちてきました。よく見るとひからびたヤモリでした。写真は気持ち悪いのでやめておきます。」

ホテルのレンタサイクルを借りて島を爆走しました湿度が高く暑かったのでまずは、嫁のブログに書いてあったかき氷を食べ身体を冷やし、島の観光名所を行ってからホテルですすめてもらった「やらぼ」の八重山そばを頂きました。

私はエビ野菜そばを頂きました。

初めて食べましたがえびがかなり美味しかった。（殻付きでした）

その後に、海（コンドイビーチ）に行きました。

 ２時過ぎで引き潮でした。引き潮でできた浅瀬からビーチを撮影しています。全体的に深い所で膝下くらいの高さでした。（水が透き通っていてすごくきれいです）

レンタサイクルでいろいろ見て回り、去年買った沖縄一美味しいサーターアンダギーを買おうとしたら作っているおばーさんが名古屋に引っ越されたらしくその話を聞いた時に膝を付いてがっかりなポーズをとってしまいそうになりました。それぐらいがっかりしてしまいました。

晩御飯はホテルの別邸の所で石垣牛のハンバーグを頂きました。

美味しかったです。そして朝食です。

純和風の朝食で大変おいしかったです。（なんか感動しました。）

長々となりましたが、旅行で良かったところと、そうでなかったところと入り混じった感じでした。こういう事柄が起こるのが旅行の醍醐味ですかね。

皆さまも良いＧＷをお過ごしください。

ふくふく院長

ゴールデンウィーク中は皆さまいかがお過ごしでしょうか？ふくふく嫁です

ふくふく整体院は４月中にGWの代休を頂いたので通常どおりですが、GWムードにちょっとウキウキしますね

GW代休に旅した石垣・竹富島のブログを院長がアップ中ですが、私が印象に残ったこと（かつ院長が書かなさそうなこと）をご紹介したいと思います。

まずは、なんだかんだ旅行中の食のなかで最もテンションが上がった、竹富島「パーラーぱいぬ島」というお店のかき氷です！

ド～ン！かなりビッグサイズ！

２つともミルクがけにしたので見た目の違いが分かりにくいですが、私のはコーヒーのかき氷、院長のはコーラのかき氷です（いや、ミルクなくてもどっちも茶色か・・・）。

珍しい味ですよね、とお店のおばちゃんに言ったら「コーラ味は島の中学生たちに人気だよ！」とのこと

暑いなか食べたコーヒーかき氷は、氷がきめ細かくてなめらか、コーヒー味がまたミルクとよく合っておいしい！！感動でした

またお店の雰囲気も良くて、沖縄らしい音楽もかかっておりノンビリできましたよ

お次は・・・砂浜で眠る猫たちです。

この子は竹富島の、コンドイビーチという遊泳ビーチで見かけました。

木陰でグッスリ。ピンクの肉球が見えてるのがまた可愛し

コンドイビーチからさらに南、カイジ浜というビーチでも砂浜でスヤスヤ。

私はなでるのは遠慮して眺めていたのですが、後から来た女性がナデナデしても全く動じずこのまま。

南国の猫たちは、本当にリラックスしている様子で癒されました

　いまいち天候が安定しない日々が続きますね

急に寒くなったりして　体調を崩しやすい今日この頃みなさんは、

いかがですか？　　　　どうも、ふくふくスタッフ廣瀬です<m(__)m>

さて、私事ですがみなさんより早めのゴールデンウィークの代休を頂きまして

連休を満喫しようと　家のJrが動物や魚好きな事もあり。家族で海遊館へ

ましてリニューアルされたとの事で、　「いつ、行くの！」。　「今でしょう」

的なのりで、いざ海遊館へ

平日なのもあり、人はそんなにおらずスムーズ進め、人混みで水槽が見えない

事もなくゆっくり見る事ができたので満足満足

確かにリニューアルされただけあって、新しいゾーンや体感コーナーなども

できていて、老若男女とわず楽しめる所でした

皆さんもゴールデンウィークにいかがですか

　　へたくそな写真ですが、ブログ最後に写真を載せましたので、良かったら見て

下さいね

４月１５日（月）～４月17日（水）までの間、石垣・竹富島に行ってまいりました。

天気はすごく恵まれていて、晴れ時々曇り、にわか雨くらいでした。（湿度がかなり高く汗が引かない感じでした。）前日の１４日は石垣島でトライアスロン（鉄人レース）があったそうです。天気が悪く曇りのち雨だったそうです。

さて、１日目は石垣島でレンタカーを借りて一泊でした。まずは、川平湾に行ってグラスボートに乗りました。晴れていてすごくきれいな海でした。

次に昼食を食べにCafe　Nu-boに行きました。川平湾を眺めながらの昼食はすごく雰囲気があってよかったです。オムライスを食べましたが美味しかったです。

その後に、八重山鍾乳洞動植物園に行きました。なかなかにハングリーな動物と鍾乳洞でした。（餌の自販機前で鳥に足を噛まれました。　夫婦そろって）

その後、ホテルに戻りあじ小屋で晩御飯を頂きました。

まずは、沖縄と言えばオリオンビールで乾杯。

あと、ご当地メニューのゴーヤチャンプル、ジーマーミー豆腐、石垣牛のにぎりを頂きました。

沖縄ならではのラインナップ、大変美味しゅうございました。

１日目はこんな感じで終わってしまいました。２日目はまた後日書きたいと思います。

ふくふく院長

天気が安定しないものの、春らしくなってきましたね

　　　　　　ふくふくスタッフ廣瀬です<m(__)m>

にしても、天気が安定しない日々桜もほとんど散ってしまって

春本番前に、少し寂しい気がしますね

みなさんは、どこかお花見に行けましたか？

私事ですが、少し前に京都市植物園に行って来ました。　

長らく行ってない間に、リニューアルされていて驚きました

桜はもちろんの事、その他色々な植物がたくさんあり見ごたえがありますよ

（最も植物園なので当たり前なんですが・・・）

おそらく桜はほぼ散っているでしょうがこれからはチューリップなどの

春の花が満開を迎えるので春を満喫するのには、良い所ですよ

広い芝生の広場や、子供の遊び場、授乳室などの設備もしっかりしてますから

家族や夫婦やカップル、友達また自然を愛する人におすすめですよ。

ただ、中々に広い所ですから動きやすい恰好で是非是非

恥ずかしながら私は、日頃の運動不足のせいか翌日軽い筋肉痛が・・・

日頃の生活を改めないといけないですね。

みなさんはそうならないように気をつけて下さいね（私が言うのもなんですが）

まぁ、自然は素晴らしいという事ですね 

ブログ最後に、写真をアップしてますので、よろしければ見て下さいね

　　追伸　４月１５日（月）～４月１７日（水）はゴールデンウィークの代休を頂きます。

　　　　　　　　　ご予約の際はお気をつけ下さいね。　　

院長からバトンタッチで、月曜の嵐山までサイクリング続編です

松尾大社の境内にあるお店「団ぷ鈴」に再訪しました。

前回わらび餅を食べておいしかったのとお店の雰囲気が良かったので「また行きたい」と思っており、お昼ご飯に寄ったのです

お団子もおいしかったです！

そして店内の雰囲気もやっぱり良かったのでした

サイクリングロードの嵐山ちょっと手前は、嵐山の駅周辺ほど人は多くなく、ゆっくり桜が楽しめました。

嵐山の中心へ近づいてくるとこんな感じです！

平日にもかかわらず、かなりの賑わいでした。

渡月橋からの保津川・山の桜の景色がとても良かったのですが、人が多くて歩きながらしかシャッターが押せず、後から確認するとすべて手ぶれでした

渡月橋を渡ってから川沿いに散策したのですが、ボートがたくさん浮かんでいました。

以前に保津川下りをしたときに食べ物を売りに近づいてきた舟が、この日はボートの人たちへも売りに行っていました！

春の保津川下りも、一度行ってみたいです

ふくふく嫁